Sanfte Gymnastik ist ideal für Personen, die:
- Einen schonenden Einstieg in das körperliche Training suchen.
- Mit Gelenk- oder Muskelschmerzen zu kämpfen haben.
- Stress abbauen und Entspannungstechniken erlernen möchten.
- Ihre Beweglichkeit und Flexibilität verbessern wollen.
- Einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten suchen.
- In jedem Alter sind, da sie für Jung und Alt gleichermaßen geeignet ist.
Durch ihre schonende Art ist die sanfte Gymnastik für nahezu jeden geeignet, unabhängig von Fitnesslevel oder Alter.